ماساژ یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی است که در فرهنگ‌های مختلف به‌عنوان یک شیوه درمانی و آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این روش شامل استفاده از فشار، حرکت و تکنیک‌های مختلف بر روی بافت‌های نرم بدن، از جمله عضلات و بافت‌های زیرپوستی است.